חשוב להבין שהגנה עצמית אינה מלמדת אותנו כיצד להכריע את התוקף , הדבר החשוב ביותר הוא לצאת מהסכנה בדרך הקצרה והמהירה ביותר שהמצב מאפשר לנו.
כמובן שעדיף ואף חשוב לגרום לתוקף נזק כדי שלא יוכל לרדוף אחרינו , אך זאת רק במיקרה שהדבר אינו בא ע”ח אפשרות של פגיעה בנו.
אנו מלמדים כיצד לנצל את האביזרים העומדים לרשותנו ביום יום (תיק , מפתחות , מטריה , בושם , ציפורניים ועוד..) , ומתרגלים שימוש באמצעים אלה כדי שבשעת הצורך נדע לעשות זאת .
אל לנו לשכוח שהפחד והלחץ יכולים להוות גורם מכריע ולכן עלינו לתרגל טכניקות כדי לנצל אותם לטובתינו.
עלינו לדעת ולהפנים שכאשר רמת הידע ורמת המוכנות שלנו עולה , עולים הסיכויים שלנו להתגונן מתקיפה , שלצערנו יכולה להיגמר בנזק גדול.
אנו מקיימים סדנאות , באזור הצפון, המותאמות לגיל ולאורך הסדנא הרצויה.
הסדנאות מתקיימות בבתי ספר,מועדונים,קיבוצים,מושבים ועוד…
כל אשה ונערה צריכה לדעת להגן על עצמה (בתקווה שלא נזדקק לזה , אבל לעולם אי אפשר לדעת מה צופן לנו העתיד).
סדנאות למאבטחים:
ניטרול התוקף מכלי נשק שונים.
שימוש בכלי נשק שונים ( מקל קצר , מקל בינוני ועוד..).
ריתוק התוקף ותפיסתו.
שליטה בתגובות והבנת נקודות התורפה.
שיחרור מתפיסות ועוד..
הגנה עצמית לגיל הזהב
במיסגרת החוג להגנה עצמית לגיל השלישי, אנו עוסקים במיספר דברים :
הגנה עצמית : כיצד להשתחרר מתפיסות ,מודעות לסכנה,שימוש באביזרים הנימצאים אצלינו בהישג יד,נקודות תורפה בגוף האדם והאמצעים לפגוע בנקודות אלה ועוד…
התעמלות : עבודה על יציבות , גמישות הגדלת טווח התנועה ועוד…
מדיטציה קלה לסידור הנשימה , צלילות המחשבה,ראיה והכרת נקודות החולשה הרפיית השרירים ועוד…
שיפור הביטחון העצמי והיכולת להיתמודד עם תקיפה פתאומית ואלימה.